看護師による不整脈の種類や原因・症状・治療法など徹底解説


不整脈とは、読んで字のごとく「脈が整っていない状態」のことをいいます。
安静時の成人の正常脈拍数は、60〜80回/分です。
これより脈が速くなると「頻脈性不整脈
これより脈が遅くなると「徐脈性不整脈
に分類されます。


不整脈と聞くと皆さんとても怖いイメージをお持ちになります。
たしかに致死性のとても恐ろしい不整脈「心室細動」などは本当に恐ろしいです。
他にも脈が極端に遅くなる「完全房室ブロック」「洞機能不全症候群
脈が速くなりすぎる「心室頻拍
などは怖い不整脈です。
が、実は全ての不整脈が怖いものばかりではありません。


脈のリズムは乱れていても、心臓のポンプの役割は十分保たれている不整脈
心室性期外収縮」や「上室性期外収縮」などは怖くない不整脈といえます。

 

しかし、期外収縮が怖くないからといってそのまま何もせずにおくと、ごくまれに危険な不整脈を誘発する場合もあります。


怖くないから放っておかず「治療」するのではなく、日常生活における食事や生活習慣などで不整脈は「予防」や「改善」が十分にできるのです。


不整脈の原因は
・ストレス・睡眠不足・喫煙・カフェインの過剰摂取・肥満、暴飲暴食
などがあげられます。


そして、日常の食事において
マグネシウム」と「亜鉛」の不足によっても不整脈は出てきます。
マグネシウムや亜鉛は普段の食事だけで補うには、相当意識しないと不足しがちな栄養素です。
不足しがちで食事だけで補うのが難しいので、普段の食事+サプリメントの活用でマグネシウムや亜鉛は効率的に補うことができます。


マグネシウムや亜鉛を効率的に補うには、「発酵黒にんにく酢卵黄」がとても口コミ評価が高いです。
発酵黒にんにく酢卵黄」であれば不足しがちな亜鉛やマグネシウムが効率的に摂取でき、なおかつ日常生活に元気と活力を与えてくれます。
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マグネシウムの効能

  • 心拍を一定に保つ
  • 高血圧、心臓疾患、糖尿病などの病気の予防に効果がある
  • シナプスの機能を高め、老化で低下する記憶力にも効果がある
  • 偏頭痛にも効果がある

亜鉛の効能

  • 免疫力を高める
  • 血糖値を下げる
  • 酵素の活性化
  • 新陳代謝の促進

などが挙げられます。


マグネシウムを多く含む食べ物は、
大豆製品、魚介類、海藻、ナッツ類


亜鉛を多く含む食べ物は、
牡蠣、牛肉、豚肉、レバー、ココア、のり、ワカメなど
亜鉛はいろいろな食材に含まれていますが、食品からの亜鉛の吸収率は約30%と低く、食事だけでは不足しがちな栄養素です。


だからといって、マグネシウムや亜鉛に特化したサプリなどを活用する場合、過剰摂取の危険性があります。
マグネシウムや亜鉛には副作用があるのです。
マグネシウムを過剰摂取すると、「下痢」や「腹痛」、
酷いときには「高マグネシウム血症」 を起こす危険性があります。
高マグネシウム血症は、腎臓などを弱らせてしまい、知らぬ間に腎不全を招く危険があります。


亜鉛を過剰摂取すると、「嘔吐」「脱水症状」「発熱」、
酷いときには「銅不足」になることもあります。
ですので、マグネシウムや亜鉛は慎重に摂る必要があるのです。


不整脈の改善、予防に効果のあるマグネシウムや亜鉛をどうやってうまく摂取するか、
食事+サプリメントの活用でうまく摂取するこたができます。


マグネシウムや亜鉛に特化したものではなく、他にも不整脈の改善、予防に効果のある栄養素を含んだサプリメントを活用することをおすすめします。


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「発酵黒にんにく酢卵黄」その他の効能は?

元気になる効果があるとして活力剤として広く知られているにんにくですが他に、
血栓を作りにくくする効能」もあります。


不整脈をお持ちの方は不整脈だけではなく、合併症に気を付ける必要があります。


不整脈の合併症の代表的なものとして
血栓症」があります。
血栓症というのは、不整脈が起きた時に心房の中で血液が滞り、滞った血液が固まり細かい血の塊(血栓)ができてしまうのです。


そしてこの血栓を作りにくくする働きを持つのが、にんにくに含まれる成分、「アリシン」なのです。


不整脈の予防、改善だけではなく、不整脈の怖い合併症である血栓症も予防できる「発酵黒にんにく酢卵黄」 は本当におすすめです。


「発酵黒にんにく酢卵黄」の効果
不整脈の予防、改善に効果があるマグネシウムや亜鉛が効率的に摂れます。
既に抗不整脈薬をお使いの方は亜鉛不足に陥りやすいので特に摂取して下さい。


  • 仕事が忙しく休めない方
  • 休息を取ってもスッキリしない
  • 睡眠不足の方

などはとくにおすすめです。


発酵黒にんにく酢卵黄には桁違いの元気成分が含まれていて、毎日の生活に活力を与えてくれます。


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いかがでしたか?
不整脈の改善や予防に効果的なのは
マグネシウムと亜鉛です。
毎日の食事では補いきれない亜鉛とマグネシウム。効率的に摂取するにはサプリメントを活用して効率的に摂取してくださいね。
おすすめする「発酵黒にんにく酢卵黄」は不整脈予防に効果がある他にも、元気成分が桁違いに多く含まれ、毎日の生活に活力を与えてくれます。
上手にサプリメントを活用して不整脈の予防改善と毎日の活力を実感してください